レコーディングダイエット
発芽米と十五穀米で健康朝食！60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
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退職前の有給休暇申請と休日問題【8月14日】
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10月30日（月）の体重測定。 「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。
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プロテインは本当に必要？日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】
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11月11日（土）の体重測定。体組成計の変化に驚き！「FIT365」の後の山岡家のラーメン
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。
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11月 3日（金）の体重測定。 半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。
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「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】
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11月 4日（土）の体重測定。 筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。
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11月18日（土）の体重測定。SRED「睡眠関連摂食障害 」のことを「夢遊喰い」と呼んでます。「かりんとう」を1袋、食べてしまいました。
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仕事を辞めてからの体重増加とブルーベリー冷凍保存【9月29日】
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最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】
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8月21日（月）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
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スポーツの日の飛び込み練習と炊飯器で始める発芽米ライフ【10月16日】
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シニア家庭の金銭トラブル：次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】
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退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】
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10月25日（水）の体重測定。 大量の「見切り売りバナナ」の作業結果とバナナの可食部の量と値段比較。
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2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。
