レコーディングダイエット
発芽米と十五穀米で健康朝食！60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
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9月 15日（金）の体重測定。 25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。
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11月30日（木）の体重測定。レンジでチンして「さつまいも」を食べました。
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2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。
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睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害（SRED）とは？【11月 7日】
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第3週（4月15日から4月21日）の家計簿です。
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9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。
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シニアの健康管理と趣味の時間：体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿「最初に」
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「COSぇもんの人体実験」・2023年 10月分の計算結果です。
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿（9月1日～9月5日編）
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10月30日（月）の体重測定。 「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。
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9月 13日（水）の体重測定。私は階段に洗濯物を干してます。変わってるでしょ (￣▼￣*)ﾆﾔｯ
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第5週（4月29日から5月5日）の家計簿です。
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10月29日（日）の体重測定。 「FIT365」でボディアタック後の「醬油チャーシュー麵」。やっぱり体重が「1.0㎏」増加の対処方法と、AI生成画像について。
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仕事を辞めてからの体重増加とブルーベリー冷凍保存【9月29日】
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『自分とか、ないから。』読書とFIT365｜小春日和の1日【10月6日】
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11月 3日（金）の体重測定。 半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。
