レコーディングダイエット
退職と悪口に揺れる職場での1年【8月17日】
レコーディングダイエット 
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9月 20日（水）の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。
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11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
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食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】
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10月25日（水）の体重測定。 大量の「見切り売りバナナ」の作業結果とバナナの可食部の量と値段比較。
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体重推移と消費カロリー更新｜ハローワーク＆歯医者で「は」の日【10月1日】
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9月 8日（金）の体重測定。体重が目標の「62.0㎏」を下回っているので、摂取カロリーを増やすため久しぶりに「肉」を買いました。
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突然の謎の引き落とし：71,611円が消えた日【5月13日】
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11月30日（木）の体重測定。レンジでチンして「さつまいも」を食べました。
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9月 15日（金）の体重測定。 25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。
60代、オジサンの家計簿
家計簿（3月12日～3月17日）51週目・プレパレーション
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10月24日（火）の体重測定。 大量のバナナを小分けしました。（36個×300ｇ）の取れ高でした。
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9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿（10月11日～10月15日編）
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プロテインは本当に必要？日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】
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11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す
レコーディングダイエット
仕事を辞めてからの体重増加とブルーベリー冷凍保存【9月29日】
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11月 4日（土）の体重測定。 筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。
