レコーディングダイエット
9月 11日（月）の体重測定。昨日、玄関に置いてあった野菜を同級生に届けて帰宅したら、今度はスイカ🍉が置いてありました。
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4月の健康分析：体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】
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8月21日（月）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
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体重推移と消費カロリー更新｜ハローワーク＆歯医者で「は」の日【10月1日】
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第12週（6月17日から6月23日）の家計簿です。
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第32週（11月4日～11月10日）の家計簿です。
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懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】
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11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
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退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】
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毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】
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11月18日（土）の体重測定。SRED「睡眠関連摂食障害 」のことを「夢遊喰い」と呼んでます。「かりんとう」を1袋、食べてしまいました。
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家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】
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10月24日（火）の体重測定。 大量のバナナを小分けしました。（36個×300ｇ）の取れ高でした。
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8月19日（土）の測定結果と、8月18日（金）の消費カロリーと摂取カロリー
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発芽米と十五穀米で健康朝食！60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
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大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】
60代、オジサンの家計簿
家計簿（3月12日～3月17日）51週目・プレパレーション
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿（10月 6日～10月10日編）
