レコーディングダイエット
家族の金銭事情: 次女の借金と私の対応【4月25日】
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60代、オジサンの家計簿
2024年度.第22週（8月26日～9月1日）の家計簿です。
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10月30日（月）の体重測定。 「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。
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BSが映らなくなった後の危険な対処法【10月12日】
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ボウリング、焼肉、カラオケ！同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】
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発芽米と十五穀米で健康朝食！60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
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大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】
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太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】
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9月 20日（水）の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。
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『自分とか、ないから。』読書とFIT365｜小春日和の1日【10月6日】
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9月 16日（土）の体重測定。 久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。
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プロテインは本当に必要？日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】
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11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
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スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】
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10月29日（日）の体重測定。 「FIT365」でボディアタック後の「醬油チャーシュー麵」。やっぱり体重が「1.0㎏」増加の対処方法と、AI生成画像について。
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シニアの健康管理と趣味の時間：体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】
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家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】
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スポーツの日の飛び込み練習と炊飯器で始める発芽米ライフ【10月16日】
