11月 3日（金）の体重測定。　半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。

10月28日（土）の体重測定。　昨日も今日も、FIT365で「腹出し」してきました、そうです私が変なおじさんです。

スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】

シニアおじさんの家計簿（10月11日～10月15日編）

11月11日（土）の体重測定。体組成計の変化に驚き！「FIT365」の後の山岡家のラーメン

1月14日の体重測定。以前と続く「うつ」状態。体重はかなり減りました。

10月30日（月）の体重測定。　「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。

2024年度.第26週（9月23日～9月29日）の家計簿です。

11月30日（木）の体重測定。レンジでチンして「さつまいも」を食べました。

9月 12日（火）の体重測定。生ゴミも入ったゴミ袋を車の中に置きっぱなしでした。【T__T】ﾋﾄﾞｲﾖ…

仕事を辞めてからの体重増加とブルーベリー冷凍保存【9月29日】

市民プールでの出会いと、2024年上半期の家計簿を徹底まとめ！【10月5日】

8月19日（土）の測定結果と、8月18日（金）の消費カロリーと摂取カロリー

2024年度.第6週（5月6日から5月12日）の家計簿です。

10月 8日（日）の体重測定。　「合気道」初心者が、稽古から学ぶ人体物理学の魅力熱く語る。

2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。

9月 13日（水）の体重測定。私は階段に洗濯物を干してます。変わってるでしょ　(￣▼￣*)ﾆﾔｯ

シニアの健康管理と趣味の時間：体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】

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