レコーディングダイエット
11月30日（木）の体重測定。レンジでチンして「さつまいも」を食べました。
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11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿（10月 6日～10月10日編）
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9月 9日（土）の体重測定。新しい仕事を始めてから（1ヶ月と2日）経ちました。秋風？と温かい日差しで「(-＿-).。oOＯ グゥグゥ」。
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Amazon定期便トラブルの返金対応と家計簿ブログの準備【10月8日】
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4月の健康分析：体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】
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9月 15日（金）の体重測定。 25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。
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体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】
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退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】
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2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。
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スポーツの日の飛び込み練習と炊飯器で始める発芽米ライフ【10月16日】
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8月30日（水）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
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シニアの健康管理と趣味の時間：体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】
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10月24日（火）の体重測定。 大量のバナナを小分けしました。（36個×300ｇ）の取れ高でした。
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10月26日（木）の体重測定。 チョコレート効果（高カカオポリフェノール）の箱買いとAmazonの価格比較。
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シニア家庭の金銭トラブル：次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】
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家計簿ブログの収支と反省点、ダイエット管理も解説！【11月18日】
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10月 8日（日）の体重測定。 「合気道」初心者が、稽古から学ぶ人体物理学の魅力熱く語る。
