レコーディングダイエット
9月 9日（土）の体重測定。新しい仕事を始めてから（1ヶ月と2日）経ちました。秋風？と温かい日差しで「(-＿-).。oOＯ グゥグゥ」。
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10月30日（月）の体重測定。 「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。
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スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】
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11月11日（土）の体重測定。体組成計の変化に驚き！「FIT365」の後の山岡家のラーメン
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11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」
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2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.
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ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害（SRED）の影響【5月 9日】
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10月25日（水）の体重測定。 大量の「見切り売りバナナ」の作業結果とバナナの可食部の量と値段比較。
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10月29日（日）の体重測定。 「FIT365」でボディアタック後の「醬油チャーシュー麵」。やっぱり体重が「1.0㎏」増加の対処方法と、AI生成画像について。
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食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】
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9月 12日（火）の体重測定。生ゴミも入ったゴミ袋を車の中に置きっぱなしでした。【T__T】ﾋﾄﾞｲﾖ…
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）
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11月 4日（土）の体重測定。 筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。
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睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害（SRED）とは？【11月 7日】
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懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】
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体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】
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シニア家庭の金銭トラブル：次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿（10月 6日～10月10日編）
