レコーディングダイエット
最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】
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9月 16日（土）の体重測定。 久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。
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体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】
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2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.
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スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】
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仕事を辞めてからの体重増加とブルーベリー冷凍保存【9月29日】
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11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す
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スポーツの日の飛び込み練習と炊飯器で始める発芽米ライフ【10月16日】
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10月19日（木）の体重測定。 今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。
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8月19日（土）の測定結果と、8月18日（金）の消費カロリーと摂取カロリー
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95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】
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4月の健康分析：体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】
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11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第19週（8月5日～8月11日）の家計簿です。
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第6週（5月6日から5月12日）の家計簿です。
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突然の謎の引き落とし：71,611円が消えた日【5月13日】
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ボウリング、焼肉、カラオケ！同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿（9月1日～9月5日編）
