レコーディングダイエット
ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害（SRED）の影響【5月 9日】
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11月18日（土）の体重測定。SRED「睡眠関連摂食障害 」のことを「夢遊喰い」と呼んでます。「かりんとう」を1袋、食べてしまいました。
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スポーツの日の飛び込み練習と炊飯器で始める発芽米ライフ【10月16日】
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95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】
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最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】
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10月24日（火）の体重測定。 大量のバナナを小分けしました。（36個×300ｇ）の取れ高でした。
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懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】
60代、オジサンの家計簿
家計簿（3月12日～3月17日）51週目・プレパレーション
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8月21日（月）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第12週（6月17日から6月23日）の家計簿です。
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2月 18日の体重測定。エアロが好きだった仲間たちとの再会: 居酒屋で起きた奇数の法則。
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体重推移と消費カロリー更新｜ハローワーク＆歯医者で「は」の日【10月1日】
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「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】
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毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】
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10月29日（日）の体重測定。 「FIT365」でボディアタック後の「醬油チャーシュー麵」。やっぱり体重が「1.0㎏」増加の対処方法と、AI生成画像について。
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家族の金銭事情: 次女の借金と私の対応【4月25日】
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿（10月11日～10月15日編）
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10月19日（木）の体重測定。 今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。
