レコーディングダイエット
スポーツの日の飛び込み練習と炊飯器で始める発芽米ライフ【10月16日】
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発芽米と十五穀米で健康朝食！60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
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大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】
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スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】
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10月28日（土）の体重測定。 昨日も今日も、FIT365で「腹出し」してきました、そうです私が変なおじさんです。
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11月 4日（土）の体重測定。 筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。
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口座からの謎の71,611円が解決！驚きの真実とは？【5月15日】
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睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害（SRED）とは？【11月 7日】
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11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す
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11月11日（土）の体重測定。体組成計の変化に驚き！「FIT365」の後の山岡家のラーメン
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95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】
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8月29日（火）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
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シニア家庭の金銭トラブル：次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】
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懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第22週（8月26日～9月1日）の家計簿です。
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11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
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10月29日（日）の体重測定。 「FIT365」でボディアタック後の「醬油チャーシュー麵」。やっぱり体重が「1.0㎏」増加の対処方法と、AI生成画像について。
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体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】
