レコーディングダイエット
10月 8日（日）の体重測定。 「合気道」初心者が、稽古から学ぶ人体物理学の魅力熱く語る。
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10月28日（土）の体重測定。 昨日も今日も、FIT365で「腹出し」してきました、そうです私が変なおじさんです。
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家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】
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11月 4日（土）の体重測定。 筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。
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11月 3日（金）の体重測定。 半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。
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1月14日の体重測定。以前と続く「うつ」状態。体重はかなり減りました。
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家族の金銭事情: 次女の借金と私の対応【4月25日】
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「COSぇもんの人体実験」・2023年 10月分の計算結果です。
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10月29日（日）の体重測定。 「FIT365」でボディアタック後の「醬油チャーシュー麵」。やっぱり体重が「1.0㎏」増加の対処方法と、AI生成画像について。
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退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】
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11月18日（土）の体重測定。SRED「睡眠関連摂食障害 」のことを「夢遊喰い」と呼んでます。「かりんとう」を1袋、食べてしまいました。
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11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿（10月11日～10月15日編）
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退職前の有給休暇申請と休日問題【8月14日】
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11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
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95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】
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シニアの健康管理と趣味の時間：体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】
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退職前の有給休暇取得の職場での攻防【8月15日】
