レコーディングダイエット
2月 18日の体重測定。エアロが好きだった仲間たちとの再会: 居酒屋で起きた奇数の法則。
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60代、オジサンの家計簿
2024年度.第5週（4月29日から5月5日）の家計簿です。
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8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
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退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】
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シニアの健康管理と趣味の時間：体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】
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体重推移と消費カロリー更新｜ハローワーク＆歯医者で「は」の日【10月1日】
レコーディングダイエット
9月 16日（土）の体重測定。 久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。
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スポーツの日の飛び込み練習と炊飯器で始める発芽米ライフ【10月16日】
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家族の金銭事情: 次女の借金と私の対応【4月25日】
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第6週（5月6日から5月12日）の家計簿です。
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿（10月 6日～10月10日編）
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿（9月1日～9月5日編）
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿（10月11日～10月15日編）
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10月30日（月）の体重測定。 「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。
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スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】
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11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」
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10月28日（土）の体重測定。 昨日も今日も、FIT365で「腹出し」してきました、そうです私が変なおじさんです。
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8月19日（土）の測定結果と、8月18日（金）の消費カロリーと摂取カロリー
