レコーディングダイエット
11月 4日（土）の体重測定。 筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。
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体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】
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8月29日（火）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
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家族の金銭事情: 次女の借金と私の対応【4月25日】
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毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】
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8月19日（土）の測定結果と、8月18日（金）の消費カロリーと摂取カロリー
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11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」
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「COSぇもんの人体実験」・2023年 10月分の計算結果です。
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11月18日（土）の体重測定。SRED「睡眠関連摂食障害 」のことを「夢遊喰い」と呼んでます。「かりんとう」を1袋、食べてしまいました。
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9月 13日（水）の体重測定。私は階段に洗濯物を干してます。変わってるでしょ (￣▼￣*)ﾆﾔｯ
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太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】
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11月30日（木）の体重測定。レンジでチンして「さつまいも」を食べました。
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食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】
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プロテインは本当に必要？日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】
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懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】
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10月27日（金）の体重測定。 昼寝の効果と時間について知りたいですか？同じような情報ばかりです。
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ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害（SRED）の影響【5月 9日】
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10月19日（木）の体重測定。 今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。
