シニアの健康管理と趣味の時間：体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】

10月30日（月）の体重測定。　「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。

体重推移と消費カロリー更新｜ハローワーク＆歯医者で「は」の日【10月1日】

『自分とか、ないから。』読書とFIT365｜小春日和の1日【10月6日】

8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】

10月 8日（日）の体重測定。　「合気道」初心者が、稽古から学ぶ人体物理学の魅力熱く語る。

シニアおじさんの家計簿（10月 6日～10月10日編）

家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】

Googleアドセンス審査合格体験と空腹9時間の一日【8月13日】

9月 8日（金）の体重測定。体重が目標の「62.0㎏」を下回っているので、摂取カロリーを増やすため久しぶりに「肉」を買いました。

11月30日（木）の体重測定。レンジでチンして「さつまいも」を食べました。

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

BSが映らなくなった後の危険な対処法【10月12日】

10月25日（水）の体重測定。　大量の「見切り売りバナナ」の作業結果とバナナの可食部の量と値段比較。

2024年度.第22週（8月26日～9月1日）の家計簿です。

体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

9月 11日（月）の体重測定。昨日、玄関に置いてあった野菜を同級生に届けて帰宅したら、今度はスイカ🍉が置いてありました。

TOP