レコーディングダイエット
体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】
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9月 15日（金）の体重測定。 25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。
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2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。
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体重推移と消費カロリー更新｜ハローワーク＆歯医者で「は」の日【10月1日】
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4月の健康分析：体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】
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9月 16日（土）の体重測定。 久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。
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プロテインは本当に必要？日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】
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9月 20日（水）の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。
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シニアの健康管理と趣味の時間：体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】
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95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】
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太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】
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毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第19週（8月5日～8月11日）の家計簿です。
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10月 8日（日）の体重測定。 「合気道」初心者が、稽古から学ぶ人体物理学の魅力熱く語る。
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10月25日（水）の体重測定。 大量の「見切り売りバナナ」の作業結果とバナナの可食部の量と値段比較。
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近づく退職告知の日：初めての忘れ物エピソード【7月15日】
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8月30日（水）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
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ボウリング、焼肉、カラオケ！同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】
