レコーディングダイエット
毎日、消費カロリーと摂取カロリーを計算して、実際の体重の増減と比較する人体実験の結果報告です。
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60代、オジサンの家計簿
2024年度.第26週(9月23日~9月29日)の家計簿です。
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8月19日(土)の測定結果と、8月18日(金)の消費カロリーと摂取カロリー
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11月 4日(土)の体重測定。 筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。
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体重推移と消費カロリー更新|ハローワーク&歯医者で「は」の日【10月1日】
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10月16日(月)の体重測定。 サバイバルパンを始めて食べた件と、枯れてしまった「金の生る木」
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11月 5日(日)の体重測定。 初め買ったの吉野家キムチを睡眠関連摂食障害(SRED)で食べた:亀甲竜の蔓でダンベル17.7㎏に挑戦。
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9月 17日(日)の体重測定。 ダイエットに超・超おすすめの健康食品・・それは「ミックスナッツ」
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BSが映らなくなった後の危険な対処法【10月12日】
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10月 12日(木)の体重測定。 気温差35℃以上。とても暑くて、とても寒いこの季節。
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退職前の有給休暇取得の職場での攻防【8月15日】
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9月 16日(土)の体重測定。 久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。
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12月 1日(金)の体重測定。庄内柿から富有柿へ:簡単調理でホクホクさつまいもを楽しむ方法
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8月20日(日)の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿(9月16日~9月20日編)
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シニア家庭の金銭トラブル:次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】
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9月 9日(土)の体重測定。新しい仕事を始めてから(1ヶ月と2日)経ちました。秋風?と温かい日差しで「(-_-).。oOO グゥグゥ」。
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最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】
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9月 20日(水)の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。
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2023.09.02
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