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11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

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2024-10-10

一人用炊飯器が到着！MOS美に内緒で、部屋で炊飯【10月10日】

一人用炊飯器が到着しました。これから玄米と十五穀米を炊いて、新しい健康的な食生活をスタートします。MOS美には内緒で、部屋での炊飯計画も進行中！

レコーディングダイエット