レコーディングダイエット
毎日、消費カロリーと摂取カロリーを計算して、実際の体重の増減と比較する人体実験の結果報告です。
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退職前の有給休暇取得の職場での攻防【8月15日】
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9月 20日(水)の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。
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9月 14日(木)の体重測定。沢山のお買い物をしていたら「小雨」が「本降りの雨」になっていました。 (@_@;)ヤバ
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第6週(5月6日から5月12日)の家計簿です。
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11月17日(金)の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
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8月19日(土)の測定結果と、8月18日(金)の消費カロリーと摂取カロリー
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10月25日(水)の体重測定。 大量の「見切り売りバナナ」の作業結果とバナナの可食部の量と値段比較。
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9月 8日(金)の体重測定。体重が目標の「62.0㎏」を下回っているので、摂取カロリーを増やすため久しぶりに「肉」を買いました。
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10月28日(土)の体重測定。 昨日も今日も、FIT365で「腹出し」してきました、そうです私が変なおじさんです。
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9月 12日(火)の体重測定。生ゴミも入ったゴミ袋を車の中に置きっぱなしでした。【T__T】ヒドイヨ…
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10月19日(木)の体重測定。 今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。
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8月20日(日)の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
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10月27日(金)の体重測定。 昼寝の効果と時間について知りたいですか?同じような情報ばかりです。
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退職前の有給休暇申請と休日問題【8月14日】
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退職を伝えた日:私が言葉にした決意と心の旅【7月20日】
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シニアの健康管理と趣味の時間:体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】
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懇親会での焼肉バイキング:食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】
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1月14日の体重測定。以前と続く「うつ」状態。体重はかなり減りました。
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2023.09.02
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