レコーディングダイエット
10月24日（火）の体重測定。 大量のバナナを小分けしました。（36個×300ｇ）の取れ高でした。
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60代、オジサンの家計簿
2024年度.第12週（6月17日から6月23日）の家計簿です。
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11月18日（土）の体重測定。SRED「睡眠関連摂食障害 」のことを「夢遊喰い」と呼んでます。「かりんとう」を1袋、食べてしまいました。
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第26週（9月23日～9月29日）の家計簿です。
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ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害（SRED）の影響【5月 9日】
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11月 3日（金）の体重測定。 半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。
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10月25日（水）の体重測定。 大量の「見切り売りバナナ」の作業結果とバナナの可食部の量と値段比較。
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退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】
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9月 11日（月）の体重測定。昨日、玄関に置いてあった野菜を同級生に届けて帰宅したら、今度はスイカ🍉が置いてありました。
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『自分とか、ないから。』読書とFIT365｜小春日和の1日【10月6日】
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懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】
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市民プールでの出会いと、2024年上半期の家計簿を徹底まとめ！【10月5日】
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11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
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8月21日（月）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
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Amazon定期便トラブルの返金対応と家計簿ブログの準備【10月8日】
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8月29日（火）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
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退職と悪口に揺れる職場での1年【8月17日】
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発芽米と十五穀米で健康朝食！60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
