レコーディングダイエット
11月30日（木）の体重測定。レンジでチンして「さつまいも」を食べました。
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11月 4日（土）の体重測定。 筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿（10月 6日～10月10日編）
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8月29日（火）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
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退職前の有給休暇申請と休日問題【8月14日】
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9月 11日（月）の体重測定。昨日、玄関に置いてあった野菜を同級生に届けて帰宅したら、今度はスイカ🍉が置いてありました。
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『自分とか、ないから。』読書とFIT365｜小春日和の1日【10月6日】
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シニア家庭の金銭トラブル：次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】
レコーディングダイエット
11月 3日（金）の体重測定。 半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。
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11月18日（土）の体重測定。SRED「睡眠関連摂食障害 」のことを「夢遊喰い」と呼んでます。「かりんとう」を1袋、食べてしまいました。
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第32週（11月4日～11月10日）の家計簿です。
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発芽米と十五穀米で健康朝食！60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
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大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第3週（4月15日から4月21日）の家計簿です。
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スポーツの日の飛び込み練習と炊飯器で始める発芽米ライフ【10月16日】
レコーディングダイエット
毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】
レコーディングダイエット
11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
レコーディングダイエット
夢遊喰いで63kgに到達｜バナナ補充とカロリー管理【9月27日】
