レコーディングダイエット
フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】
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9月 16日（土）の体重測定。 久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。
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BSが映らなくなった後の危険な対処法【10月12日】
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ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害（SRED）の影響【5月 9日】
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ボウリング、焼肉、カラオケ！同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】
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10月26日（木）の体重測定。 チョコレート効果（高カカオポリフェノール）の箱買いとAmazonの価格比較。
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2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.
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9月 13日（水）の体重測定。私は階段に洗濯物を干してます。変わってるでしょ (￣▼￣*)ﾆﾔｯ
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夢遊喰いで63kgに到達｜バナナ補充とカロリー管理【9月27日】
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2月 18日の体重測定。エアロが好きだった仲間たちとの再会: 居酒屋で起きた奇数の法則。
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仕事を辞めてからの体重増加とブルーベリー冷凍保存【9月29日】
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿（10月11日～10月15日編）
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）
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9月 11日（月）の体重測定。昨日、玄関に置いてあった野菜を同級生に届けて帰宅したら、今度はスイカ🍉が置いてありました。
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近づく退職告知の日：初めての忘れ物エピソード【7月15日】
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プロテインは本当に必要？日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】
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11月 3日（金）の体重測定。 半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。
60代、オジサンの家計簿
家計簿（3月12日～3月17日）51週目・プレパレーション
