レコーディングダイエット
9月 20日（水）の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。
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60代、オジサンの家計簿
2024年度.第12週（6月17日から6月23日）の家計簿です。
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11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
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「COSぇもんの人体実験」・2023年 10月分の計算結果です。
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11月30日（木）の体重測定。レンジでチンして「さつまいも」を食べました。
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体重推移と消費カロリー更新｜ハローワーク＆歯医者で「は」の日【10月1日】
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95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】
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体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】
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Googleアドセンス審査合格体験と空腹9時間の一日【8月13日】
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退職前の有給休暇申請と休日問題【8月14日】
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8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
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プロテインは本当に必要？日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】
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9月 13日（水）の体重測定。私は階段に洗濯物を干してます。変わってるでしょ (￣▼￣*)ﾆﾔｯ
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口座からの謎の71,611円が解決！驚きの真実とは？【5月15日】
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8月29日（火）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
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シニアの健康管理と趣味の時間：体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】
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11月 4日（土）の体重測定。 筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。
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8月30日（水）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
