レコーディングダイエット 退職日を迎え、自由時間を満喫!新たな生活への第一歩【8月31日】 ついに退職日を迎え、今後は新たな生活がスタート!FIT365でのトレーニングを堪能し、家の照明に人感センサーライトを設置する挑戦も。自由な時間が増え、これからの生活を楽しみます。 2024.08.31 レコーディングダイエット
レコーディングダイエット 体重62㎏超え:FIT365でのトレーニングと夢遊喰いとの戦い【8月30日】 体重が62㎏以上に、体脂肪率が20%に達し、FIT365でのトレーニングに集中。バーチャルスタジオでのレッスンや筋トレを楽しみましたが、夢遊喰い(SRED)の症状が続き、理性との戦いが続いています。 2024.08.30 レコーディングダイエット
レコーディングダイエット 最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】 8月31日で退職し、今日が最後の出勤日となりました。退職後の生活に備えて、体重増加や体脂肪率のリスクに注意し、積極的な運動を取り入れた健康管理を目指します。3日連続で起きた『睡眠関連摂食障害』(SRED)への対策も進め、カロリー管理に取り組んでいきます。 2024.08.29 レコーディングダイエット
レコーディングダイエット 退職直前に体重増加、SREDの再発【8月28日】 退職直前の不安が原因で体重が増加中。特に睡眠関連摂食障害(SRED)による夜間の無意識な過食が影響しています。この記事では、体重管理の難しさやSREDの影響、そして今後の対策について詳しく紹介しています。 2024.08.28 レコーディングダイエット
レコーディングダイエット 退職間近の揺れる心とSREDによる失敗【8月27日】 退職を間近に控えた心境と、ネガティブな思考からの立ち直りを考えます。睡眠関連摂食障害(SRED)による不安定な状態で鉄製フライパンを焦がしてしまった経験も共有。日々のストレスとの向き合い方について語ります。 2024.08.27 レコーディングダイエット
レコーディングダイエット 家計簿ブログと鉄フライパン再挑戦【8月26日】 8月末の退職を控え、家計簿ブログ第22週を更新しました。懐かしい写真をアイキャッチに使用し、節約生活の詳細をお届けします。また、新たに購入した鉄製フライパンのシーズニングやクッキングヒーターとの相性についても紹介。鉄フライパンの再挑戦とともに、日常の節約術を綴ります。 2024.08.26 レコーディングダイエット
60代、オジサンの家計簿 2024年度.第22週(8月26日~9月1日)の家計簿です。 節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年版、第22週(8月26日~9月1日)の家計簿です。日々の収支を更新いたします。 2024.09.03 60代、オジサンの家計簿
レコーディングダイエット 燃え尽き症候群:「太陽まつり」でリフレッシュ【8月25日】 退職間近で気持ちが沈みがちに。燃え尽き症候群のような状態が続く中、イベントに参加して気分転換を図りました。太陽まつりでは懐かしいヒップホップダンスやものまねライブを楽しみましたが、疲れも感じた一日。自分をリフレッシュさせるための小さな工夫を紹介します。 2024.08.25 レコーディングダイエット
レコーディングダイエット フィットネスで懐かしいエアロ仲間と再会【8月24日】 フィットネススタジオで懐かしいエアロ仲間との再会を楽しんだ一日。ダンスエアロ時代の思い出がよみがえり、懐かしいひとときを過ごしました。 2024.08.24 レコーディングダイエット
60代、オジサンの家計簿 2024年度.第21週(8月19日~8月25日)の家計簿です。 節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年版、第21週(8月19日~8月25日)の家計簿です。日々の収支を更新いたします。 2024.09.02 60代、オジサンの家計簿