フィットネスで懐かしいエアロ仲間と再会【8月24日】

今日の一言

エアロの女性と再会。

有給を取得しており、来週の28日と29日の勤務を最後に8月末日付けで退職します。これまで仕事のカロリーを「581kcal」で計算していましたが、それが全く無くなります。

運動を心がけなければなりません。今日も休みでしたが、FIT365へ行ってバーチャルスタジオのレッスンに参加してきました。

なんと、1本目のBODYCOMBATコンバットでも、2本目のSH’BAシバムMでも、懐かしい方と再会することが出来ました。

1本目のBODYCOMBATコンバットが始まる直前に、夫婦がスタジオに入りました。旦那さんは閉館したフィットネスクラブのインストラクターで、その奥さんは私の次女の友人で、2人ともアラフォー世代です。

「お久しぶり、夫婦で来てるんだぁ？」と旦那さんに話しかけると、「いや、家族会員だから、無理矢理連れてこられたんですわ、入り方わからんかった」とのことでした。

すぐにスクリーンにレッスンが映し出されたので、会話はそこで終わりました。FIT365の会員は家族で利用することができますが、誰か1人が入館すると、追加料金を支払わなければドアが開かず入館できません。

奥さんとはFIT365で1度お会いしたことがあるのですが、インストラクターの旦那さんとは何年ぶりか思い出せないくらいです。2人はBODYCOMBATコンバットが終わるとストレッチゾーンへ向かいました。

残念ながら、5名までしか利用できないストレッチゾーンは満杯で、「またね　(o^^o)」と声をかけてロッカールームで汗だくになったウェアを交換し、次のレッスンに備えました。

次のレッスンはSH’BAシバムMですが、ダンス系のレッスンなので、男性の参加者は見たことがありません。私は50歳の頃にエアロビクス（ダンスエアロ）にどっぷりハマっていたので、ダンス系のレッスンも嫌いではありませんが、レスミルズプログラムのSH’BAシバムMはトレーニング要素が強く、同じコリオの繰り返しが多く、変化が少ないです。

案の定、男性は私だけで、女性が6名いました。このレッスンでも始まる直前に女性が一人スタジオに入りしました。

「うわぁぁぁぁぁぁぁ、お久ぶり」「きゃぁー－－、COSぇもんさん！」

彼女は大のエアロ好きで、ファーストステージ、セカンドステージ、ファイナルステージと参加者が審査でふるい落とされていき、優勝者は全国大会に出場できる、サバイバルエアロビクスという大会の常連で、札幌会場の大会が最後となる年に怪我のため出場できずに涙を流していたのが思い出されます。

札幌のサバイバルエアロ大会がなくなってからは、名前はうる覚えですが「ダンスダンスフェスティバルJYS」（ｼﾞｭﾆｱ・ﾔﾝｸﾞ・ｼﾆｱ）だったようなイベントが札幌で行われていました。

「一般の部」がエアロビクスで、「ダンスの部」が何でもありだったと思います。

男性3名と女性4名でチームを組んで優勝したときの写真です。今日会った彼女と私がこの写真の中に写っています。（衣装も揃えました）私が一番へたくそで、皆に励まされながら練習しました。

エアロは絶滅危惧種です。彼女はZUMBズンバAは好きではく、全くやらないそうです。今日のSH’BAシバムMも、私の真ん前で踊っていましたが、エアロをしていた時のような笑顔はあまり見られませんでした。

また、あの頃のように難しいコリオのエアロを楽しみたいなぁ、そう思いました。

今日のブログは以上で終わります。それでは、皆さんよい睡眠をお取りください。

60代、オジサンの家計簿

第21週（8月19日～8月25日）の家計簿です。

2024年度.第21週（8月19日～8月25日）の家計簿です。

節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年版、第21週（8月19日～8月25日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。

cosemon100.com

2024.08.24

レコーディングダイエット

今朝の体重と体脂肪率

岩見沢へ1泊で出かけてから体重が大きく上下して不安定です。

少し下がり始めた気がします。

昨日の摂取カロリー

別記

昨日の消費カロリー

カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）

黒色の折れ線グラフは、今朝の体重測定の「7日間平均」と全く同じものです。

赤色の折れ線グラフは、3月31日の体重（61.0㎏）に「1.0㎏」を足した（62.0㎏）からスタートしたグラフで、すぐ上の差引の累計カロリーを「7,200kcal」（脂肪1㎏相当）で割った数値を足し引きすることで上下するグラフです。この2本のグラフが平行移動するとカロリーの集計（特に消費カロリーの計算）が適正な人体実験の結果になります。

離れると引き合い、近づくと反発する感じがします。

過去の体重推移グラフ

7月の平均体重を載せました、先月より0.5kg多い61.9㎏でした。

最も痩せたのは、92.0㎏-55.6㎏＝－36.4㎏ ですが、痩せすぎは身体にも見た目も悪いです。現在の体重が一番体力があり調子が良いです。

過去の「FC2ブログ」です。

2021年1月から2023年8月までは、FC2ブログを利用していました。こちらの過去記事はカテゴリ別に載せていますが、調べる事でもない限り、あまり振り返ることはありません。過去なんてそんなもんです。

COSぇもん（COSemon）と申します。(≧∀≦)ゞ

何も起きなきゃ、起こしちゃお　(≧∇≦)ﾉ　　パン禁止・白米禁止・麺は「十割ソバ」のみ、レコーディングダイエット実施中

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