『自分とか、ないから。』読書とFIT365｜小春日和の1日【10月6日】

シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）

Googleアドセンス審査合格体験と空腹9時間の一日【8月13日】

スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】

家計簿ブログの収支と反省点、ダイエット管理も解説！【11月18日】

発芽玄米で体重管理！離職後の朝食改善記録【10月31日】

食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】

2024年度.第22週（8月26日～9月1日）の家計簿です。

夢遊喰（SRED）再発！夜中の記憶をたどるダイエット日記【12月5日】

抑うつ状態で休養中｜摂取カロリー記録と体重推移の公開【12月9日】

9月 15日（金）の体重測定。　25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。

口座からの謎の71,611円が解決！驚きの真実とは？【5月15日】

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

プロテインは本当に必要？日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】

仕事を辞めてからの体重増加とブルーベリー冷凍保存【9月29日】

11月 4日（土）の体重測定。　筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。

退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】

発芽米と十五穀米で健康朝食！60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】

2024-06-09

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2024年度.第9週（5月27日から6月 2日）の家計簿です。

節約から資産形成まで、シニアのための家計簿ガイド。2024年版第9週（5月27日から6月 2日）の家計簿です。

60代、オジサンの家計簿

冷凍庫でのおろし生姜保存法：便利な取り出しテクニックを動画で解説！【6月 9日】

おろし生姜を便利に使うための保存方法を紹介！冷凍庫での保存と取り出し方について、金槌を使用する実用的なテクニックを動画で解説します。料理の下ごしらえが楽になるキッチンパックをチェックしましょう。

レコーディングダイエット

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