9月 15日（金）の体重測定。　25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。

98％が不足！しらす干しでビタミンD摂取【11月19日】

9月 9日（土）の体重測定。新しい仕事を始めてから（1ヶ月と2日）経ちました。秋風？と温かい日差しで「(-＿-).。oOＯグゥグゥ」。

2024年度.第29週（10月14日～10月20日）の家計簿です。

近づく退職告知の日：初めての忘れ物エピソード【7月15日】

体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】

2月 18日の体重測定。エアロが好きだった仲間たちとの再会: 居酒屋で起きた奇数の法則。

2024年度.第12週（6月17日から6月23日）の家計簿です。

2024年度.第19週（8月5日～8月11日）の家計簿です。

LINE返信が途絶えた日：同窓会幹事が感じた孤独と疲れ【11月23日】

9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。

シニアおじさんの家計簿（10月 1日～10月 5日編）

シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）

11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】

家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】

最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】

2024-06-11

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2024年度.第11週（6月10日から6月16日）の家計簿です。

節約から資産形成まで、シニアのための家計簿ガイド。2024年版、第11週（6月10日から6月16日）の家計簿です。

60代、オジサンの家計簿

歯医者訪問と誤算の理容院: AIで画像を作るブログ作成の舞台裏【6月11日】

午後の歯医者予約後、予期せず定休日だった理容院を訪れた一日の顛末を説明します。さらに、自宅でのナスの豚肉炒めとゆで卵の夕食、そして家計簿ブログのAI生成画像作成の課題にも触れます。日常の計画と意外なハプニング、AI技術の活用まで、生活のすべてを綴ります。

レコーディングダイエット

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