レコーディングダイエット
10月 8日（日）の体重測定。 「合気道」初心者が、稽古から学ぶ人体物理学の魅力熱く語る。
2023-11
60代、オジサンの家計簿 シニアおじさんの家計簿（10月21日～10月25日編）
2023年10月21日から10月25日までの収支をチェック、日常の家計簿管理をブログで行います。
レコーディングダイエット 11月 5日（日）の体重測定。 初め買ったの吉野家キムチを睡眠関連摂食障害（SRED）で食べた：亀甲竜の蔓でダンベル17.7㎏に挑戦。
初め買ったの吉野家キムチを睡眠関連摂食障害（SRED）で食べた：亀甲竜の蔓でダンベル17.7㎏に挑戦。
レコーディングダイエット 11月 4日（土）の体重測定。 筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。
パーソナルジム「imamu.」のオーナー、今村君と再会。筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。
60代、オジサンの家計簿 シニアおじさんの家計簿（10月16日～10月20日編）
2023年10月16日から10月20日までの収支をチェック、日常の家計簿管理をブログで行います。
レコーディングダイエット 11月 3日（金）の体重測定。 半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。
半額パイナップルをプロの切り方でアップグレードに挑戦。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル1個」のカロリー比較。
レコーディングダイエット 11月 2日（木）の体重測定。 SRED「睡眠関連摂食障害 」予防の救世主、函館の「えさん昆布の会」の「焼き蒲鉾」
SRED（睡眠関連摂食障害）への対策に効果がある「焼き蒲鉾」の紹介や、睡眠薬の影響と健康オタクへの道を探ります。精神疾患と健康の関係についても触れます。
レコーディングダイエット 「COSぇもんの人体実験」・2023年 10月分の計算結果です。
10月のレコーディングダイエット結果と消費カロリー計算方法の再評価を探る。体重増加の理由と新たなカロリー調整のアプローチを見つけましょう。
レコーディングダイエット 11月 1日（水）の体重測定。 体重増加の謎と消費カロリー計算の難しさ、誤差が「2.0㎏」発生しました。
体重増加の謎と消費カロリー計算の難しさに挑戦します。月間の摂取カロリーと消費カロリーのバランスを調整し、体重変動の背後にある秘密を解き明かします。カロリー計算法とダイエット戦略について学び、健康的な生活への一歩を踏み出しましょう