レコーディングダイエット
「COSぇもんの人体実験」・2023年 10月分の計算結果です。
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フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】
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11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
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11月18日（土）の体重測定。SRED「睡眠関連摂食障害 」のことを「夢遊喰い」と呼んでます。「かりんとう」を1袋、食べてしまいました。
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10月19日（木）の体重測定。 今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿（9月1日～9月5日編）
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9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。
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プロテインは本当に必要？日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】
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11月 4日（土）の体重測定。 筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。
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太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】
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10月25日（水）の体重測定。 大量の「見切り売りバナナ」の作業結果とバナナの可食部の量と値段比較。
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95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】
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11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第22週（8月26日～9月1日）の家計簿です。
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1月14日の体重測定。以前と続く「うつ」状態。体重はかなり減りました。
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退職と悪口に揺れる職場での1年【8月17日】
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿「最初に」
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11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」
