レコーディングダイエット
毎日、消費カロリーと摂取カロリーを計算して、実際の体重の増減と比較する人体実験の結果報告です。
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8月19日(土)の測定結果と、8月18日(金)の消費カロリーと摂取カロリー
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第19週(8月5日~8月11日)の家計簿です。
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第3週(4月15日から4月21日)の家計簿です。
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退職と悪口に揺れる職場での1年【8月17日】
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退職カウントダウン:仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】
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11月30日(木)の体重測定。レンジでチンして「さつまいも」を食べました。
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シニア家庭の金銭トラブル:次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】
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8月21日(月)の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
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2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。
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懇親会での焼肉バイキング:食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】
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ヨーグルト健康入り(仮)
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第2週(4月8日から4月14日)の家計簿です。
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最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】
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ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害(SRED)の影響【5月 9日】
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9月 8日(金)の体重測定。体重が目標の「62.0㎏」を下回っているので、摂取カロリーを増やすため久しぶりに「肉」を買いました。
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10月30日(月)の体重測定。 「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。
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Googleアドセンス審査合格体験と空腹9時間の一日【8月13日】
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シニアおじさんの家計簿「最初に」
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2023.09.02
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