レコーディングダイエット
睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害（SRED）とは？【11月 7日】
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9月 15日（金）の体重測定。 25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。
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10月24日（火）の体重測定。 大量のバナナを小分けしました。（36個×300ｇ）の取れ高でした。
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第26週（9月23日～9月29日）の家計簿です。
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一夜で650枚！AIによるスイムキャップ画像生成の冒険【7月 8日】
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季節による体脂肪率の驚くべき変動: 冬の乾燥から夏の湿度までの影響【4月14日】
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11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
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スポーツの日の飛び込み練習と炊飯器で始める発芽米ライフ【10月16日】
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抑うつ状態でも挑戦！ZUMBAサークルに参加【12月25日】
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8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
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Amazon定期便トラブルの返金対応と家計簿ブログの準備【10月8日】
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家族の金銭事情: 次女の借金と私の対応【4月25日】
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抑うつ状態で休養中【12月19日】
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筋肉痛が基準！プロテイン摂取と効果的な筋トレメニュー【11月 2日】
60代、オジサンの家計簿
家計簿（3月12日～3月17日）51週目・プレパレーション
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9月 16日（土）の体重測定。 久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。
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11月 3日（金）の体重測定。 半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。
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『自分とか、ないから。』読書とFIT365｜小春日和の1日【10月6日】
