11月29日（水）の体重測定。【ゆで卵】【Boiled egg】【煮鸡蛋】を熱く語る「COSぇもん」

8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

9月 9日（土）の体重測定。新しい仕事を始めてから（1ヶ月と2日）経ちました。秋風？と温かい日差しで「(-＿-).。oOＯグゥグゥ」。

失業保険認定日の注意点とダイエットの1日を記録！【11月26日】

退職と悪口に揺れる職場での1年【8月17日】

季節による体脂肪率の驚くべき変動: 冬の乾燥から夏の湿度までの影響【4月14日】

スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】

2024年度.第5週（4月29日から5月5日）の家計簿です。

夢遊喰（SRED）再発！夜中の記憶をたどるダイエット日記【12月5日】

プリンター故障で名簿印刷がストップ！コスパ最強プリンターで再始動！【11月 4日】

筋肉痛が基準！プロテイン摂取と効果的な筋トレメニュー【11月 2日】

10月28日（土）の体重測定。　昨日も今日も、FIT365で「腹出し」してきました、そうです私が変なおじさんです。

シニアおじさんの家計簿（10月11日～10月15日編）

市民プールでの出会いと、2024年上半期の家計簿を徹底まとめ！【10月5日】

4月の健康分析：体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】

シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）

体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。

2025-01-01

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2024年度.第39週（12月23日～12月29日）の家計簿です。

節約から資産記録まで、貧乏シニアの家計簿。2024年版、第39週（12月23日～12月29日）の家計簿です。日々の収支を更新いたします。

60代、オジサンの家計簿

新年のスタート！体重管理と除雪作業とミニマリスト【1月1日】

2024年の新年を迎え、体重管理や除雪作業を通じてスタートダッシュ！長年続けている月平均体重推移グラフを更新し、余分なスパイスの整理で気分もスッキリ。今年の目標に向けて一歩踏み出しました。

レコーディングダイエット

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