家計簿（3月12日～3月17日）51週目・プレパレーション

10月29日（日）の体重測定。　「FIT365」でボディアタック後の「醬油チャーシュー麵」。やっぱり体重が「1.0㎏」増加の対処方法と、AI生成画像について。

体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

「COSぇもんの人体実験」・2023年 10月分の計算結果です。

仕事を辞めてからの体重増加とブルーベリー冷凍保存【9月29日】

シニアの健康管理と趣味の時間：体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】

体重推移と消費カロリー更新｜ハローワーク＆歯医者で「は」の日【10月1日】

2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。

食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】

11月11日（土）の体重測定。体組成計の変化に驚き！「FIT365」の後の山岡家のラーメン

11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」

11月 4日（土）の体重測定。　筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。

毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】

口座からの謎の71,611円が解決！驚きの真実とは？【5月15日】

9月 8日（金）の体重測定。体重が目標の「62.0㎏」を下回っているので、摂取カロリーを増やすため久しぶりに「肉」を買いました。

11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】

2024年度.第12週（6月17日から6月23日）の家計簿です。

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