「COSぇもんの人体実験」・2023年 10月分の計算結果です。

11月 4日（土）の体重測定。　筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。

9月 11日（月）の体重測定。昨日、玄関に置いてあった野菜を同級生に届けて帰宅したら、今度はスイカ🍉が置いてありました。

BSが映らなくなった後の危険な対処法【10月12日】

シニアの健康管理と趣味の時間：体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】

11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す

9月 19日（火）の体重測定。　2連休の間、頑張って「シニアおじさんの家計簿」を作成しました。

フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】

11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

11月 2日（木）の体重測定。　SRED「睡眠関連摂食障害」予防の救世主、函館の「えさん昆布の会」の「焼き蒲鉾」

大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】

9月 15日（金）の体重測定。　25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。

シニアおじさんの家計簿（10月 6日～10月10日編）

食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】

10月28日（土）の体重測定。　昨日も今日も、FIT365で「腹出し」してきました、そうです私が変なおじさんです。

2024年度.第26週（9月23日～9月29日）の家計簿です。

「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】

10月25日（水）の体重測定。　大量の「見切り売りバナナ」の作業結果とバナナの可食部の量と値段比較。

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