10月19日（木）の体重測定。　今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。

11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」

9月 13日（水）の体重測定。私は階段に洗濯物を干してます。変わってるでしょ　(￣▼￣*)ﾆﾔｯ

シニアおじさんの家計簿（10月11日～10月15日編）

2024年度.第5週（4月29日から5月5日）の家計簿です。

退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】

太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】

体重推移と消費カロリー更新｜ハローワーク＆歯医者で「は」の日【10月1日】

11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す

Amazon定期便トラブルの返金対応と家計簿ブログの準備【10月8日】

10月30日（月）の体重測定。　「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。

『自分とか、ないから。』読書とFIT365｜小春日和の1日【10月6日】

8月19日（土）の測定結果と、8月18日（金）の消費カロリーと摂取カロリー

シニアの健康管理と趣味の時間：体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】

シニア家庭の金銭トラブル：次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】

11月 2日（木）の体重測定。　SRED「睡眠関連摂食障害」予防の救世主、函館の「えさん昆布の会」の「焼き蒲鉾」

11月 3日（金）の体重測定。　半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。

食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】

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