レコーディングダイエット
退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】
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発芽米と十五穀米で健康朝食！60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
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11月 4日（土）の体重測定。 筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。
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10月24日（火）の体重測定。 大量のバナナを小分けしました。（36個×300ｇ）の取れ高でした。
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8月29日（火）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
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2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.
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9月 13日（水）の体重測定。私は階段に洗濯物を干してます。変わってるでしょ (￣▼￣*)ﾆﾔｯ
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4月の健康分析：体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】
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95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第19週（8月5日～8月11日）の家計簿です。
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9月 16日（土）の体重測定。 久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。
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懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第6週（5月6日から5月12日）の家計簿です。
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2月 18日の体重測定。エアロが好きだった仲間たちとの再会: 居酒屋で起きた奇数の法則。
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11月 3日（金）の体重測定。 半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。
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10月26日（木）の体重測定。 チョコレート効果（高カカオポリフェノール）の箱買いとAmazonの価格比較。
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近づく退職告知の日：初めての忘れ物エピソード【7月15日】
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ボウリング、焼肉、カラオケ！同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】
