レコーディングダイエット
毎日、消費カロリーと摂取カロリーを計算して、実際の体重の増減と比較する人体実験の結果報告です。
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9月 8日(金)の体重測定。体重が目標の「62.0㎏」を下回っているので、摂取カロリーを増やすため久しぶりに「肉」を買いました。
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11月17日(金)の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
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9月 14日(木)の体重測定。沢山のお買い物をしていたら「小雨」が「本降りの雨」になっていました。 (@_@;)ヤバ
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10月19日(木)の体重測定。 今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。
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2024年度.第3週(4月15日から4月21日)の家計簿です。
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11月30日(木)の体重測定。レンジでチンして「さつまいも」を食べました。
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10月23日(月)の体重測定。 コストコのポテトチップスBIG:1袋でゆで卵29個分のカロリー?
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9月 19日(火)の体重測定。 2連休の間、頑張って「シニアおじさんの家計簿」を作成しました。
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2024年度.第22週(8月26日~9月1日)の家計簿です。
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シニアおじさんの家計簿(9月16日~9月20日編)
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シニアおじさんの家計簿(9月1日~9月5日編)
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9月 17日(日)の体重測定。 ダイエットに超・超おすすめの健康食品・・それは「ミックスナッツ」
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8月21日(月)の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
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「COSぇもんの人体実験」・2023年 10月分の計算結果です。
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退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】
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9月 20日(水)の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。
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9月 16日(土)の体重測定。 久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。
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10月30日(月)の体重測定。 「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。
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2023.09.02
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