9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

11月 4日（土）の体重測定。　筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。

9月 13日（水）の体重測定。私は階段に洗濯物を干してます。変わってるでしょ　(￣▼￣*)ﾆﾔｯ

2024年度.第3週（4月15日から4月21日）の家計簿です。

9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。

発芽玄米で体重管理！白米との違いと健康効果を徹底解説【11月 1日】

2024年度.第29週（10月14日～10月20日）の家計簿です。

発芽米と十五穀米で健康朝食！60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】

「COSぇもんの人体実験」・2023年 10月分の計算結果です。

2024年度.第32週（11月4日～11月10日）の家計簿です。

95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】

発芽玄米で体重管理！離職後の朝食改善記録【10月31日】

退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】

大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】

健康診断の結果が到着！血液検査データを公開【12月3日】

BSが映らなくなった後の危険な対処法【10月12日】

『自分とか、ないから。』読書とFIT365｜小春日和の1日【10月6日】

近づく退職告知の日：初めての忘れ物エピソード【7月15日】

2024-03-25

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3月25日分　レコーディングダイエット報告（プレパレーション）

急激なダイエット成果？今朝の体重と体脂肪率の意外な変化について詳しく解説。ダイエット中の人必見の私の体験談と分析をご紹介します。

レコーディングダイエット

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