9月 19日（火）の体重測定。　2連休の間、頑張って「シニアおじさんの家計簿」を作成しました。

2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.

シニアおじさんの家計簿（10月 6日～10月10日編）

Googleアドセンス審査合格体験と空腹9時間の一日【8月13日】

シニアおじさんの家計簿（9月1日～9月5日編）

シニアの健康管理と趣味の時間：体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】

口座からの謎の71,611円が解決！驚きの真実とは？【5月15日】

9月 4日（月）の体重測定と、前日の消費カロリーと摂取カロリーの比較です。

9月 8日（金）の体重測定。体重が目標の「62.0㎏」を下回っているので、摂取カロリーを増やすため久しぶりに「肉」を買いました。

8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

9月 20日（水）の体重測定。3日間で体重が「60.9㎏」から「62.2㎏」に増加しました。

突然の謎の引き落とし：71,611円が消えた日【5月13日】

9月 14日（木）の体重測定。沢山のお買い物をしていたら「小雨」が「本降りの雨」になっていました。　(＠_＠;)ﾔﾊﾞ

10月16日（月）の体重測定。　サバイバルパンを始めて食べた件と、枯れてしまった「金の生る木」

「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】

スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】

退職と悪口に揺れる職場での1年【8月17日】

8月19日（土）の測定結果と、8月18日（金）の消費カロリーと摂取カロリー

2024-03-27

3月27日分　レコーディングダイエット報告（プレパレーション）

サツマイモが手に入らず、かぼちゃで代替。独自の加熱法で挑んだ結果は？そして、新鮮なサツマイモとの再会。日々の食生活における小さな冒険と発見をお届けします。

レコーディングダイエット

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