太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】

家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】

11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す

11月11日（土）の体重測定。体組成計の変化に驚き！「FIT365」の後の山岡家のラーメン

退職を伝えた日：私が言葉にした決意と心の旅【7月20日】

10月30日（月）の体重測定。　「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。

2024年度.第32週（11月4日～11月10日）の家計簿です。

ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害（SRED）の影響【5月 9日】

9月 9日（土）の体重測定。新しい仕事を始めてから（1ヶ月と2日）経ちました。秋風？と温かい日差しで「(-＿-).。oOＯグゥグゥ」。

体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.

体重推移と消費カロリー更新｜ハローワーク＆歯医者で「は」の日【10月1日】

フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】

シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）

突然の謎の引き落とし：71,611円が消えた日【5月13日】

10月27日（金）の体重測定。　昼寝の効果と時間について知りたいですか？同じような情報ばかりです。

2024-03-24

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3月24日分　レコーディングダイエット報告（プレパレーション）

健康的な生活への第一歩はカロリー管理から。この記事では、シニアが毎日の食事と運動をどのようにバランス良く管理しているか解説します。

レコーディングダイエット

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