95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】

10月28日（土）の体重測定。　昨日も今日も、FIT365で「腹出し」してきました、そうです私が変なおじさんです。

8月21日（月）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す

11月11日（土）の体重測定。体組成計の変化に驚き！「FIT365」の後の山岡家のラーメン

2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。

2月 18日の体重測定。エアロが好きだった仲間たちとの再会: 居酒屋で起きた奇数の法則。

スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】

2024年度.第3週（4月15日から4月21日）の家計簿です。

2024年度.第32週（11月4日～11月10日）の家計簿です。

10月27日（金）の体重測定。　昼寝の効果と時間について知りたいですか？同じような情報ばかりです。

11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」

8月29日（火）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

11月18日（土）の体重測定。SRED「睡眠関連摂食障害」のことを「夢遊喰い」と呼んでます。「かりんとう」を1袋、食べてしまいました。

懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】

家計簿（3月12日～3月17日）51週目・プレパレーション

10月 8日（日）の体重測定。　「合気道」初心者が、稽古から学ぶ人体物理学の魅力熱く語る。

2024年度.第6週（5月6日から5月12日）の家計簿です。

2023-09-16

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9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

フィットネスと健康に関する、腸に最強の組み合わせを紹介します。日常の体験と食事戦略をご紹介、スクリーンレッスンと筋トレ方法。

レコーディングダイエット

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