2024年度.第5週（4月29日から5月5日）の家計簿です。

9月 19日（火）の体重測定。　2連休の間、頑張って「シニアおじさんの家計簿」を作成しました。

95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】

退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】

8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」

11月11日（土）の体重測定。体組成計の変化に驚き！「FIT365」の後の山岡家のラーメン

11月 4日（土）の体重測定。　筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。

体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

10月 8日（日）の体重測定。　「合気道」初心者が、稽古から学ぶ人体物理学の魅力熱く語る。

シニアおじさんの家計簿（10月11日～10月15日編）

市民プールでの出会いと、2024年上半期の家計簿を徹底まとめ！【10月5日】

最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】

2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。

11月30日（木）の体重測定。レンジでチンして「さつまいも」を食べました。

9月 15日（金）の体重測定。　25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。

フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

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