9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害（SRED）の影響【5月 9日】

11月30日（木）の体重測定。レンジでチンして「さつまいも」を食べました。

11月 3日（金）の体重測定。　半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。

シニアおじさんの家計簿（10月11日～10月15日編）

「COSぇもんの人体実験」・2023年 10月分の計算結果です。

2024年度.第3週（4月15日から4月21日）の家計簿です。

10月 8日（日）の体重測定。　「合気道」初心者が、稽古から学ぶ人体物理学の魅力熱く語る。

95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】

近づく退職告知の日：初めての忘れ物エピソード【7月15日】

シニアおじさんの家計簿「最初に」　

9月 11日（月）の体重測定。昨日、玄関に置いてあった野菜を同級生に届けて帰宅したら、今度はスイカ🍉が置いてありました。

体重推移と消費カロリー更新｜ハローワーク＆歯医者で「は」の日【10月1日】

Googleアドセンス審査合格体験と空腹9時間の一日【8月13日】

大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】

最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】

Amazon定期便トラブルの返金対応と家計簿ブログの準備【10月8日】

退職を伝えた日：私が言葉にした決意と心の旅【7月20日】

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