11月 4日（土）の体重測定。　筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。

最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】

退職を伝えた日：私が言葉にした決意と心の旅【7月20日】

太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】

睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害（SRED）とは？【11月 7日】

10月24日（火）の体重測定。　大量のバナナを小分けしました。（36個×300ｇ）の取れ高でした。

退職前の有給休暇取得の職場での攻防【8月15日】

近づく退職告知の日：初めての忘れ物エピソード【7月15日】

市民プールでの出会いと、2024年上半期の家計簿を徹底まとめ！【10月5日】

体重推移と消費カロリー更新｜ハローワーク＆歯医者で「は」の日【10月1日】

2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。

2024年度.第3週（4月15日から4月21日）の家計簿です。

11月 2日（木）の体重測定。　SRED「睡眠関連摂食障害」予防の救世主、函館の「えさん昆布の会」の「焼き蒲鉾」

10月30日（月）の体重測定。　「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。

9月 9日（土）の体重測定。新しい仕事を始めてから（1ヶ月と2日）経ちました。秋風？と温かい日差しで「(-＿-).。oOＯグゥグゥ」。

シニアおじさんの家計簿「最初に」　

11月11日（土）の体重測定。体組成計の変化に驚き！「FIT365」の後の山岡家のラーメン

9月 15日（金）の体重測定。　25袋の半額バナナを購入し小分けしてたら「水泳」のレッスンに遅れました。

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