シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）

9月 9日（土）の体重測定。新しい仕事を始めてから（1ヶ月と2日）経ちました。秋風？と温かい日差しで「(-＿-).。oOＯグゥグゥ」。

シニアの健康管理と趣味の時間：体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

退職を伝えた日：私が言葉にした決意と心の旅【7月20日】

2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。

睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害（SRED）とは？【11月 7日】

家族の金銭事情: 次女の借金と私の対応【4月25日】

9月 6日（水）の体重測定。前日にラーメンを食べると体重が必ず増加する事実が判明しました。

11月 4日（土）の体重測定。　筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。

11月 2日（木）の体重測定。　SRED「睡眠関連摂食障害」予防の救世主、函館の「えさん昆布の会」の「焼き蒲鉾」

2月 18日の体重測定。エアロが好きだった仲間たちとの再会: 居酒屋で起きた奇数の法則。

2024年度.第12週（6月17日から6月23日）の家計簿です。

95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】

退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】

8月19日（土）の測定結果と、8月18日（金）の消費カロリーと摂取カロリー

10月30日（月）の体重測定。　「FIT365」でカロリー燃焼・・素敵な女性との再会、私は幸せ。

口座からの謎の71,611円が解決！驚きの真実とは？【5月15日】

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