退職を伝えた日：私が言葉にした決意と心の旅【7月20日】

2024年度.第19週（8月5日～8月11日）の家計簿です。

10月27日（金）の体重測定。　昼寝の効果と時間について知りたいですか？同じような情報ばかりです。

9月 19日（火）の体重測定。　2連休の間、頑張って「シニアおじさんの家計簿」を作成しました。

11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。

食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】

夢遊喰いで63kgに到達｜バナナ補充とカロリー管理【9月27日】

仕事を辞めてからの体重増加とブルーベリー冷凍保存【9月29日】

11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す

2月 18日の体重測定。エアロが好きだった仲間たちとの再会: 居酒屋で起きた奇数の法則。

毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】

9月 8日（金）の体重測定。体重が目標の「62.0㎏」を下回っているので、摂取カロリーを増やすため久しぶりに「肉」を買いました。

2024年度.第26週（9月23日～9月29日）の家計簿です。

Googleアドセンス審査合格体験と空腹9時間の一日【8月13日】

体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」

10月28日（土）の体重測定。　昨日も今日も、FIT365で「腹出し」してきました、そうです私が変なおじさんです。

体重推移と消費カロリー更新｜ハローワーク＆歯医者で「は」の日【10月1日】

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