2024年度.第22週（8月26日～9月1日）の家計簿です。

Googleアドセンス審査合格体験と空腹9時間の一日【8月13日】

「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】

家計簿（3月12日～3月17日）51週目・プレパレーション

10月19日（木）の体重測定。　今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。

11月 2日（木）の体重測定。　SRED「睡眠関連摂食障害」予防の救世主、函館の「えさん昆布の会」の「焼き蒲鉾」

毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】

スポーツの日の飛び込み練習と炊飯器で始める発芽米ライフ【10月16日】

睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害（SRED）とは？【11月 7日】

8月19日（土）の測定結果と、8月18日（金）の消費カロリーと摂取カロリー

最後の出勤日と退職後の体重管理【8月29日】

4月の健康分析：体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】

大谷選手のホームランに感動のあと精神科通院へ【10月17日】

2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。

10月26日（木）の体重測定。　チョコレート効果（高カカオポリフェノール）の箱買いとAmazonの価格比較。

10月24日（火）の体重測定。　大量のバナナを小分けしました。（36個×300ｇ）の取れ高でした。

9月 8日（金）の体重測定。体重が目標の「62.0㎏」を下回っているので、摂取カロリーを増やすため久しぶりに「肉」を買いました。

9月 16日（土）の体重測定。　久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。

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