体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】

8月21日（月）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー

退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】

2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.

食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】

夢遊喰いで63kgに到達｜バナナ補充とカロリー管理【9月27日】

10月27日（金）の体重測定。　昼寝の効果と時間について知りたいですか？同じような情報ばかりです。

11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す

10月16日（月）の体重測定。　サバイバルパンを始めて食べた件と、枯れてしまった「金の生る木」

9月 19日（火）の体重測定。　2連休の間、頑張って「シニアおじさんの家計簿」を作成しました。

9月 11日（月）の体重測定。昨日、玄関に置いてあった野菜を同級生に届けて帰宅したら、今度はスイカ🍉が置いてありました。

スポーツの日の飛び込み練習と炊飯器で始める発芽米ライフ【10月16日】

睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害（SRED）とは？【11月 7日】

10月29日（日）の体重測定。　「FIT365」でボディアタック後の「醬油チャーシュー麵」。やっぱり体重が「1.0㎏」増加の対処方法と、AI生成画像について。

11月 4日（土）の体重測定。　筋トレの世界へ踏み出した10年前の私。怪我をしない効果的なトレーニング法を学びましょう。

4月の健康分析：体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】

2024年度.第5週（4月29日から5月5日）の家計簿です。

2024年度.第26週（9月23日～9月29日）の家計簿です。

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