レコーディングダイエット
毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】
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プロテインは本当に必要？日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】
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体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】
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10月29日（日）の体重測定。 「FIT365」でボディアタック後の「醬油チャーシュー麵」。やっぱり体重が「1.0㎏」増加の対処方法と、AI生成画像について。
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第32週（11月4日～11月10日）の家計簿です。
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退職直前の心労と職場の人間関係【8月23日】
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）
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シニアの健康管理と趣味の時間：体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第5週（4月29日から5月5日）の家計簿です。
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9月 9日（土）の体重測定。新しい仕事を始めてから（1ヶ月と2日）経ちました。秋風？と温かい日差しで「(-＿-).。oOＯ グゥグゥ」。
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8月19日（土）の測定結果と、8月18日（金）の消費カロリーと摂取カロリー
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8月30日（水）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
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「COSぇもんの人体実験」・2023年 10月分の計算結果です。
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スポーツの日の飛び込み練習と炊飯器で始める発芽米ライフ【10月16日】
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第30週（10月21日～10月27日）の家計簿です。
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9月 16日（土）の体重測定。 久しぶりの筋トレは「ラットプルダウン」と、腸に最強の組み合わせ。
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「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】
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10月 8日（日）の体重測定。 「合気道」初心者が、稽古から学ぶ人体物理学の魅力熱く語る。
