レコーディングダイエット
11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」
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プロテインは本当に必要？日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿（10月11日～10月15日編）
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10月25日（水）の体重測定。 大量の「見切り売りバナナ」の作業結果とバナナの可食部の量と値段比較。
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第32週（11月4日～11月10日）の家計簿です。
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11月 3日（金）の体重測定。 半額パイナップルをプロの切り方でアップグレード。毎朝食べてる「解凍バナナ300ｇ」と「パイナップル 1個」のカロリー比較。
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2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.
レコーディングダイエット
8月20日（日）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第26週（9月23日～9月29日）の家計簿です。
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10月26日（木）の体重測定。 チョコレート効果（高カカオポリフェノール）の箱買いとAmazonの価格比較。
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退職前の有給休暇申請と休日問題【8月14日】
レコーディングダイエット
懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】
レコーディングダイエット
11月28日（火）の体重測定。寒冷地用エアコン取り付け工事：エアコンでコスト削減を目指す
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿「最初に」
60代、オジサンの家計簿
2024年度.第5週（4月29日から5月5日）の家計簿です。
60代、オジサンの家計簿
シニアおじさんの家計簿（9月16日～9月20日編）
レコーディングダイエット
退職と悪口に揺れる職場での1年【8月17日】
レコーディングダイエット
8月29日（火）の体重と、前日の消費カロリーと摂取カロリー
